Blog del Embarazo Nutribén®

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Cuidados y rehabilitación de la zona perineal II

En el post anterior ya introducíamos que el cuidado del suelo pélvico es muy importante tras el parto. Recordad que decíamos que al hablar de suelo pélvico nos referimos al conjunto de músculos que sostienen los órganos de la pelvis, pero ¿por qué tiene su cuidado tanta relevancia? Si estos músculos se debilitan, los órganos ...

Cómo combatir las piernas hinchadas durante el embarazo

La semana pasada hablábamos de los vómitos y los mareos que sufren las mujeres embarazadas durante la gestación, hoy, nos fijamos en otra de las molestias típicas de esta etapa, la hinchazón de piernas, que se produce, sobre todo, a partir del tercer mes de gestación. Los causas de esta hinchazón pueden ser varias: - ...

Ejercicios de Kegel para el suelo pélvico

Durante el embarazo y el parto tienen lugar modificaciones fisiológicas del suelo pélvico tanto mecánicas, por el efecto del feto y el trabajo del parto; como hormonales que contribuyen al debilitamiento de los músculos y ligamentos que lo soportan. Como ya hablamos en anteriores posts, esta circunstancia puede dar lugar, en mayor o menor grado, ...

Beneficios del yoga para embarazadas

Fuente: guiainfantil.com La práctica del yoga durante el embarazo hace que disminuyan problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y de piernas, ya que la práctica de este ejercicio hace que se conserve la elasticidad del cuerpo. Algunas de las ventajas del yoga para ...

Publicado en Ejercicio para embarazadas

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